真实记录33位国际女性蜕变成长的舞台竞演类综艺。节目集结了专业歌手、演员、舞蹈艺术家等不同行业的实力女性，通过多场竞演展现国际友好互助之姿，彰显中国文化魅力，实现自我价值超越。
又名：
乘风破浪4/浪姐4/乘风/乘风破浪的姐姐 第四季/乘风破浪的姐姐4/乘风破浪·大美中国季 /
影片时长：
单剧40
更新连载：
更新至20230720期
更新时间：
2025-04-25
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1080线路10
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